Säännöllisen ruokailun merkitys

En tiedä, miten moni katsoi viime jakson Jutan ohjelmasta, mutta siinä oli kohtaus, jossa Jutta veti kesken työreissun rahkaa purkista keskellä ostoskeskusta. Rahka oli kulkenut kaverin käsilaukussa, koska välipala on syötävä ajallaan.
Olen huomannut itse aivan saman käytännössä eli verensokeri ja aineenvaihdunta toimii parhaiten näin.
Itse korvaan yhden välipalan proteiinipatukalla, jos en muuta saa.

Noita protskupatukoitakin on monenlaista, mutta Dexalissa on hyvät aineet ja oikeissa suhteissa.

Yhtä tärkeää kuin liikkuminen, on syöminen ja sen rytmitys. Niin ja ei ehkä kannata jättää syomisiä väliin (dieetit), koska sillä tappaa aineenvaihdunnan kokonaan :D

Kivaa perjantaita jokaiselle.